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                  盘点:十大亚健康的治疗方法

                  来源:秀美网2014-08-15 09:42:50编辑:小山羊

                  【导读】:现代的上班族或多或少都有点亚健康,这和生活压力是分不开的。亚健康的症状都有哪些呢?应该如何治疗呢?

                  盘点:十大亚健康的治疗方法

                  1、失眠烦躁

                    多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、?#39135;取?#29281;蛎、海带;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。可补充钙、镁类补充剂。

                    2、脾气不好

                    钙具有安定情绪的效果,牛奶、乳酸、奶酪?#28909;?#21046;品以及海产品等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气。萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用,最好生吃,也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点儿会有益处。

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