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                  盤點:十大亞健康的治療方法

                  來源:秀美網2014-08-15 09:42:50編輯:小山羊

                  【導讀】:現代的上班族或多或少都有點亞健康,這和生活壓力是分不開的。亞健康的癥狀都有哪些呢?應該如何治療呢?

                  盤點:十大亞健康的治療方法

                  1、失眠煩躁

                    多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣、海帶;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。可補充鈣、鎂類補充劑。

                    2、脾氣不好

                    鈣具有安定情緒的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及海產品等,都含有極其豐富的鈣質,有助于消除火氣。蘿卜適于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用,最好生吃,也可做蘿卜湯。啤酒能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點兒會有益處。

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