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                  白領如何擺脫亞健康?倒著讀書

                  來源:愛秀美2014-10-10 14:31:15編輯:小山羊

                  【導讀】:亞健康是現代年輕人的通病,尤其出現在年輕白領中,因為工作和生活的壓力,讓這些年輕人喘不來氣。如何才能讓自己擺脫這惱人的亞健康呢?

                  白領如何擺脫亞健康?倒著讀書

                  1、營養均衡

                    每日飲食保證身體所需營養,是人們的基本需求,希望營養學家曾提

                    2、常叩頭

                    每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴位。全身直立,放松。雙手用手指輕叩頭部,從前額向頭頂部兩側叩擊,再從頭部兩側向頭中央。次數自定,一般50次左右。

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