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                  泡腳可以減肥嗎?每天一刻鐘燃脂又瘦身

                  來源:愛秀美2016-01-14 14:04:25編輯:小丸子

                  【導讀】:天氣寒冷的冬天,泡個腳是最舒服不過的了,很多人都會問泡腳可以減肥嗎?泡腳有利于促進新陳代謝,排毒燃脂,當然有很好的減肥功效啦!但是泡腳也要掌握正確的方法。

                  泡腳可以減肥嗎?每天一刻鐘燃脂又瘦身 泡腳減肥法

                    泡腳減肥的注意事項

                    1.泡腳減肥最佳水溫控制在30℃~43℃

                    有些人認為泡腳的時候水溫越高效果越好,其實不然,過高的水溫對皮膚有傷害,同時水溫也不過低,否則不利于加快血液循環,效果也大打折扣。泡腳的最佳水溫建議控制在30℃~43℃之間。剛開始的時候,水只需沒過腳趾,水溫降低以后,還要往里面加熱水。方便的可以事先準備好一只保溫瓶,里面裝滿熱水,當盆子里的水溫下降以后,就用保溫瓶往盆子里面加點熱水。

                    2.泡腳減肥時間不宜太長

                    泡腳時間太長,血液循環一直加快,會對心臟造成負擔。而泡腳時間太短則效果不佳。一般泡腳時間為15分鐘左右,不宜超過30分鐘。

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