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                  長期泡腳能減肥嗎 用什么泡腳減肥最快藥方大全

                  來源:愛秀美2018-03-20 16:33:27編輯:陳雪琴

                  【導讀】:泡腳是很多人都喜歡的一種養生方式,而且泡腳時還可以加一些藥材來起到更好的保健作用。下面一起來看看長期泡腳能減肥嗎?用什么泡腳減肥最快藥方大全。

                  長期泡腳能減肥

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                  不吃藥怎樣減肥最快?專家表示,泡腳確實可以起到減肥的作用,因為泡腳時,熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,將體內積存的垃圾廢物等排出體外,這樣不但可以驅散體內的寒意,還可以調整機體內分泌的平衡。因此,不僅能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。泡腳無須太費力,但減肥的效果相對緩慢,需要持之以恒進行,才能有一定效果。

                  同時,泡腳減肥對人群也有要求,患有心臟病糖尿病腳氣病、低血壓的人群不能使用,還有在天冷的時候,要先溫熱腿部后,才能用熱水泡腳。而在天氣熱的時候,也不能用太高溫度的水泡腳,以個人感受的舒適溫度為準。

                  用什么泡腳減肥最快

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                  1、柴胡

                  柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經,具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。

                  2、荷葉

                  中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥,1個療程20日,降膽固醇總有效率達91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物堿有降血脂作用,且臨床上常用于肥胖癥的治療。

                  3、麥芽

                  飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,麥芽泡腳能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進身體代謝正常,擁有健康的體重。另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯著。

                  4、首烏

                  知道首烏是養發的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。

                  5、山楂

                  含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。療巧克`茶特點:融合荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

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                  配方一:針對水腫型肥胖

                  藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

                  制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘,藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束后再在藥材中加入1L水,然后開始加熱熬煮,沸騰后改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中,加40度左右熱水至沒過足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。

                  功效:利水祛濕、減緩水腫

                  水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重,尤其是足底部位,這里距離心臟供血位置最遠,循環不佳就會導致局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環,因此要覆蓋到足三里穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生,這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次,情況改善后可以改為2-3天一次,堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

                  配方二:針對血虛型肥胖

                  藥材:赤芍、紅花各15g 當歸20g

                  制作:三種藥材先浸泡15分鐘,然后放入2L水中煎煮至沸騰,關小火繼續熬煮40分鐘,過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經也經常紊亂,同時會伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補足氣血,讓內分泌和代謝恢復正常水平。

                  功效:補足氣血、加速代謝

                  女性如果生理功能出現問題或障礙,首先表現出來的就是身體發胖,因為體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外,內分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動消失,但它本身象征的就是體內血虛,因此有這種狀況的女生一定要盡早改善,避免出現更嚴重的病癥。

                  配方三:針對虛弱型肥胖

                  藥材:艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

                  制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來,方便熬煮結束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火,繼續熬煮1個小時后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右,堅持泡浴半小時左右。

                  功效:改善體質、促進代謝

                  虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少,但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似,但這類女生大多容易生病體質虛弱。因此在藥方中選用的都是促進代謝和補氣的藥材,足底在泡浴過程中會吸收藥材的精華,以此幫助這類女生改善虛弱狀況,振奮食欲促進代謝。此方可以隔天泡一次,泡腳過程出汗也不要吹風,避免受寒。

                  配方四:針對消化型肥胖

                  藥材:干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

                  制作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘,用紗布包裹一層后再加入1L水進行熬煮,沸騰后改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發脹等毛病,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時水高超過腳踝,水溫在40度左右,泡浴時間為40分鐘。

                  功效:促進消化、滋養脾胃

                  脾胃運作不佳是導致消化不良的根本原因,長期脾胃虛弱會引起身體營養缺乏但同時又腰腹肥胖嚴重,體內無法吸收營養并且毒素也無法順暢排出。因此這類女生想要瘦身,必須要先將消化問題解決,保養好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次,時間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時內,避免出現腸胃供血不足。

                  配方五:針對脂肪型肥胖

                  藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g

                  制作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮爛后很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時,結束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時間在20分鐘左右。

                  功效:加速減脂、排毒輕身

                  純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。對于脂肪肥胖的MM,堅持每晚泡腳20分鐘,一個月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。

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