愛秀美首頁>美體>減肥經驗>喝普洱茶減肥效果好嗎 怎么喝普洱茶減肥最快

                  喝普洱茶減肥效果好嗎 怎么喝普洱茶減肥最快

                  來源:愛秀美2018-03-24 16:18:43編輯:陳雪琴

                  【導讀】:普洱茶是一種對人體很有益的茶葉,經常喝普洱茶還能起到減肥的作用,下面一起來看看喝普洱茶減肥效果好嗎?怎么喝普洱茶減肥最快?

                  喝普洱減肥效果好嗎

                  喝普洱茶減肥效果好嗎 怎么喝普洱茶減肥最快

                  不吃藥怎樣減肥最快?喝普洱茶是有很好的減肥效果,因為普洱茶可以去脂解油膩,進膽固醇的排泄,來達到減肥的作用。該種茶葉也被列為減肥茶排行榜前10名

                  普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞,但有沒有細想其中的科學依據?茶葉含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質,茶多酚能去脂解油膩,葉綠素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素C能促進膽固醇的排泄,無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。而云南普洱茶以大葉種為主,大葉種的茶多酚、兒茶素等物質含量比小葉種高,故普洱茶的減肥降脂功效較好。

                  另一方面,經過人工渥堆發酵的熟茶內含不少的有益菌群,如黑曲霉、酵母屬之類,能夠幫助消化,促進代謝,從而實現減肥的效果。而潤元昌春茶發酵的熟茶,內涵物質豐富,再加上成熟穩定的發酵工藝,降脂保健效果較好。

                  怎么喝普洱茶減肥最快

                  喝普洱茶減肥效果好嗎 怎么喝普洱茶減肥最快

                  1、運動是必須的:

                  任何人,都不要想著光靠喝普洱茶減肥,要輔助適當的運動,如果你天天做在家里喝普洱茶減肥,誰也不能保證你減肥成功;

                  2、喝普洱茶的量:

                  一天三次為佳,每次飲用量不超過300-500毫升,看個人需求而定。不用喝太多,喝太多茶水你的身體會承受不了;

                  3、飲用的時間:

                  午餐后半小時,晚餐后半小時,晚上喝一次,(請注意:如果喝茶會影響到你的睡眠,就把晚上這一次取消,早上較好不要空腹喝茶)

                  普洱茶減肥的方法

                  喝普洱茶減肥效果好嗎 怎么喝普洱茶減肥最快

                  早餐中,OL們減肥的選擇是:饅頭、面包或包子任何一種;用10克茶葉、250ML沖泡的熱普洱茶,可以往里面加上500ML的鮮乳。

                  下午餐中,用1500ML熱水沖泡37.5克的普洱茶,飯前喝500ML;飯后再喝500ML;口渴或肚子餓時再飲500ML。

                  晚餐后,用500ML沖泡20克的普洱茶,飯后飲用。

                  注意事項:

                  1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

                  2.喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。

                  3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

                  4.堅持適量運動,有益身心健康

                  相關閱讀

                  精彩圖片推薦

                  11选5开奖视频 北京时时交流群 吉林快三开奖结果果 快乐时时彩五星计划 nba篮球大师签哪个球探 陕西快乐十分害人口诀 江苏时时代理公司 中国福老时时网 上海快三开奖结果 2019年7月1日后还收契税吗 大乐透2019067期阳光探码图