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                  減肥會導致月經提前嗎 減肥期間月經紊亂怎么辦

                  來源:愛秀美2018-10-02 14:12:12編輯:瑤瑤醬

                  【導讀】:很多女生為了減肥嘗試給各種各樣的方式,但是很多極端的減肥方法對于身體健康是會造成傷害的,那么如果因為減肥導致月經提前應該怎么辦呢?下面就和小編一起來看看。

                  減肥會導致月經提前嗎

                  一般來說正確的減肥方式對于月經是不會有太大影響的,不過不當的減肥方式還是有可能會導致月經提前的,不止是提前,月經推出甚至是閉經都是有可能的。

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                  少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節食。這是常見的引起月經不調的原因。

                  很多女性明明自己不胖卻非要減肥,而且是通過不科學的方法進行減肥,如:吃蘋果法、吃香蕉法、節食減肥法等等,這些方法雖然會使女性朋友達到減肥的目的,但是對女性朋友的身體是很不好的,會使女性出現營養不良的情況。同時,脂肪是女性月經和生育的能量來源,如果女性朋友減肥過度,那么就會影響到性器官的發育及月經的來臨。另外,不正確的減肥方法也會使女性出現內分泌失調的情況,從而導致月經提前或推遲,嚴重的甚至會出現閉經的情況,因此,建議女性朋友要適度減肥,否則會對威脅到自己的健康。

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                  減肥期間月經紊亂怎么辦

                  馬上停止減肥并就醫

                  一旦減肥中發現月經不來,一定要馬上停止減肥,恢復正常飲食,并去看醫生。長時間的閉經可能導致性腺軸為下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙,從而導致不可逆的損傷。

                  科學的減肥方法

                  因為盲目減肥而導致月經不來的,看醫生以后,根據醫生的醫囑調理身體。如果體重超標,還需要繼續減肥,請采取科學的方法,合理飲食和運動,養成健康的生活習慣。

                  恢復飲食

                  減肥引起的月經推遲或者不來,恢復飲食/體重就可以了嗎?通常情況下是的,但是具體看個人體質等因素,因為每個人的神經內分泌調節效率不一樣。而且長時間的月經紊亂可能已經造成了功能上的損傷和萎縮。所以,無論什么情況,一旦發現月經不來,一定要立即去看醫生。

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                  如何緩解減肥導致的月經不調

                  1、找到引起月經不調的原因

                  首先要找到引起月經不調的原因,如果是因為過度服用減肥藥而導致月經不調,那么要馬上停用減肥藥,并且飲食要恢復正常。

                  2、飲食規律

                  恢復正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經期間要多補充營養,尤其是蛋白質,要對吃如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。

                  3、注意作息

                  日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。

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