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                  腿不直是遺傳嗎 腿不直可以怎么矯正

                  來源:愛秀美2018-10-04 14:07:28編輯:瑤瑤醬

                  【導讀】:所有的女生都想擁有一雙修長的大腿,但是很多女生雖然腿很瘦但卻不夠直所以依舊不夠好看,導致腿不直的原因有很多,下面就和小編一起來看看吧。

                  腿不直是遺傳嗎

                  擁有一雙筆直修長的腿是女生的夢想,但腿不直有可能是遺傳導致的,但是除了遺傳以外還有很多原因會導致腿變的不直,所以生活中大家也要注意用腿的方式。

                  腿不直是遺傳嗎 腿不直可以怎么矯正

                  1、遺傳因素。經調查,人的腿骨,甚至肌肉分布走向是帶有遺傳特征的。

                  2、某些長期高強度的運動。這個可以理解為職業病,像很多運動員的腿再一般意義上來說是帶著其職業痕跡的。

                  3、走路姿勢。走路姿勢對于一個人的腿部肌肉來說是天長日久的影響,大家都知道的內八和外八的。

                  4、過度追求瘦(腿沒肌肉)。很多妹子追求瘦,但又沒有適度鍛煉,所以就變成了筷子腿,麻竿腿。

                  5、成長時缺鈣。

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                  腿不直可以怎么矯正

                  1、調整走姿:O型腿的人走路多為外八字,即行走的時候,雙足尖向外分,在行走的時候,腿部會向外用力,膝關節受到向外分的力,久而久之,站立的時候膝關節就會無法并攏,變成O型腿。所以要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很別扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了。

                  2、一有空就記得做夾緊動作:無論是等公車,還是辦公室里、看電視時,都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能矯正腿型,時間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿哦。

                  3、坐姿:不能翹二郎腿坐,不能盤坐、跪坐。這三種坐姿,都可能腿型的彎曲。

                  4、站姿:不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,著力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久了,就會形成O型腿,或者O型腿加重。

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                  腿不直怎么辦

                  睡姿

                  我們在睡覺的時候會出現交叉腿的情況,睡覺的時候,切切不可交叉腳。交叉腳睡覺的姿勢,會向外撐膝關節,導致腿型變化。

                  平時禁止翹腿

                  翹二郎腿是極度容易改變腿型,因為雙腿受力不均,還會導致腿部發生變化,所以一定要改掉翹腿的壞習慣。

                  注意站姿

                  不能長時間重心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時候,著力的腿,膝關節也會受到向外的力,而內旋角度增加。時間久了,就會形成O型腿,或者O型腿加重。

                  挺直腰背坐立

                  坐在床上,背伸直,切記腰要挺起來彎曲膝蓋,腳掌對腳掌,腳尖腳跟對齊放在床上,兩腿分開,腿的內側香上面,兩腿膝蓋朝向兩個外側的。兩個腳跟靠近身體。

                  運動

                  踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致O型腿,是眾所皆知的了。其實很多田徑運動,如果姿勢不正確,給了膝關節比較劇烈的向外的沖擊,都會導致O型腿。所以運動員中O型腿的比例是很高的。

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