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                  敲胆经能瘦腿吗 好处还是很多的

                  来源:爱秀美2018-10-08 15:30:03编辑:拉拉

                  【导读】:这几年比较流行敲胆经瘦腿,其实作用还是很明显的,减肥运动都是一个长期坚持才会?#34892;?#26524;的过程。?#36824;?#38656;要注意的是,不能用力过大,不然会有影响。

                  敲胆经能瘦腿吗

                  能瘦腿,最近几年,敲胆经是比较流行的减肥方法,但是有的时候会有一个问题,那就是胆经的位置在哪儿,需要敲多久呢?

                  1、敲胆经可将大腿外侧堆积的垃圾排出,因此会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二星期就会感觉?#36739;?#21322;身有变小,但原则是必需每天必需做。

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                  2、胆经全称为足少阳胆经,是人体十二经脉之一。在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。人体内的寒气尤以胆囊内的寒气为重,而大腿外侧的经络,就是胆经所经过的路线。寒气常常堆积在这里,敲胆经,是要把寒气敲散,把血气敲足,?#25970;?#33258;然而然,你的腿就变瘦了。

                  3、中医经络学认为这条经脉与胆有联系,而胆又和肝相表里,所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等。因此,常敲胆经,还有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。

                  敲胆经瘦腿多久见效

                  一般是一个月,运动锻炼减肥一个月的周期是能看出效果的。还是需要配合很多的运动。

                  1、每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此要?#26197;?#29992;力,而且以每秒大约?#36739;?#30340;节奏敲,才能?#34892;?#21050;激穴位。

                  2、胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议朋友?#25970;?#22825;都敲胆经。

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                  3、许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿,敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分,所以在短短半个月内就能见到腿部瘦了的效果。

                  4、要想长期瘦下去,不仅要坚持敲胆经,还要配合饮?#24120;独?#39640;糖分、高热量的食品。

                  如何瘦腿

                  1、通过对腿部穴位的直?#24433;?#25705;可促进腿部的血液循环?#32422;?#28107;巴系统循环,从而增?#26377;?#38472;代谢的速度,帮助体内毒素的排出,进而可起?#36739;?#38500;腿部浮肿的现象。

                  2、平时坚持锻炼,不要太过于安逸,可以?#34892;?#28040;除水肿,在晚饭后可以出去散散步,或者跑步,进行一系列的运动,有益身心还能减肥,还有去健身房也是可以的。

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                  3、站立时要注意不时地变换姿势,不要两条腿都采取一个姿势站着,可以?#28909;?#19968;条腿的膝盖弯曲放松一些,然后换另一条腿,使腿?#24247;?#21040;轮流休息。

                  4、每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂肪,从而达到减肥瘦腿的目的。

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